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懒人晚饭6道菜20分钟上桌才花了不到30略

2020/10/16 来源:徐汇信息港

导读

懒人晚饭, 6道菜20分钟上桌, 才花了不到30元, 可谓是好吃又实惠懒人晚饭,6道菜20分钟上桌,才花了不到30元,可谓是好吃又实惠。

懒人晚饭, 6道菜20分钟上桌, 才花了不到30元, 可谓是好吃又实惠

懒人晚饭,6道菜20分钟上桌,才花了不到30元,可谓是好吃又实惠。进入夏天以后,我家的饮食也是越发的平淡了,这不今晚家里来了客人,足球案审理完毕后做了6道菜,都是些爽口开胃的小菜,有荤有素,5个人吃恰好。它们分别是韭菜炒鸡蛋、云豆炒肉末、锅巴土豆、凉拌海带丝、凉拌木耳、秋葵炒肉片。这6道菜用到的食材都是当季的,超级实惠,关键吃的也健康放心些,学会了就不用下馆子了。晚餐,有荤有素,超级下饭,关键还简单快手,厨房新手5分钟学会。最后快来跟我一起看看它们是如何制作的吧!

第一道:韭菜炒鸡蛋把鸡蛋单独炒好后,再加入韭菜段翻炒均匀,加入盐、白胡椒粉调味便可完成。

第二道:云豆炒肉末把肉末在锅中翻炒至变色后加入盐、料酒、酱油调味。再加入焯过水的芸豆翻炒均匀,最后调味便可。

第三道:锅巴土豆这段时间超喜欢的一种吃法了。做法只需把土豆切块炸熟,沥干多余的油水,加入蒜末、辣椒碎翻炒均匀,加入盐、孜然粒、辣椒粉、鸡精调味。

第四道:凉拌海带丝把干海带泡发后煮熟过冷水,沥干水份。切成均匀的细丝,加入盐、生抽、白胡椒粉、陈醋、芝麻油调味。

第五道:凉拌木耳把木耳用冷水泡发,在锅中焯熟后捞出过冷水。加入香菜末和调料拌匀便可。

第六道:秋葵炒肉片最近我家吃秋葵的次数超多,这不又换个方式食用了。只需先把肉片加入酱油、盐、料酒炒至变色后盛出。另外把秋葵炒熟后和肉片混合,加入调料调味便可完成。

本文相干词条概念解析:

道菜

道菜以大蔸菜为原料,采用传统工艺与微波杀菌,真空密封包装制作。

懒人

懒人一般是指不爱劳动的人。据英国权威医学杂志《柳叶刀》发表报告称:在调查了全球122个国家后发现,全球三分之一的成年人是运动量不足的懒人,坐沙发、看电视等懒人生活方式每一年致死约500万人,乃至每天久坐3小时就会减寿两年。

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