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怀孕期间不能吃的6种食品

2019/05/15 来源:徐汇信息港

导读

我在8个月后即将成为1名幸福的妈妈,所以,从现在我就开始注意自己的饮食起居了。前段时间,在美国“络医学博士”站上看到1则,讲了孕妇不应当选择

我在8个月后即将成为1名幸福的妈妈,所以,从现在我就开始注意自己的饮食起居了。前段时间,在美国“络医学博士”站上看到1则,讲了孕妇不应当选择的1些食品,推荐给准妈妈们同享。

避免食用大型鱼

美国食品和药品管理局(FDA)建议,孕妇不要吃剑鱼、沙鱼、鲭鱼等大型鱼类,海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼,可能含有细菌或受过化学污染,也不吃。如果要吃,先把鱼送到相干卫生部门进行1下检验。固然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。

避免食用生肉和半生肉

不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等),它们可能含有大量细菌和病毒,要熟透后才能食用。另外,不要吃半生的鸡蛋,煎鸡蛋要全熟。

避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品

在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食,和冷藏的熏制海产品中,李斯特菌容易繁殖,孕妇感染此细菌会致使诸如流产、畸形或死胎等严重后果。此类产品要煮熟后才能食用。

避免食用未经高温消毒的饮料

不要随便在街上买商贩自酿的酒或果汁,这类饮料未经高温消毒,极可能含有大肠杆菌等细菌。喝之前先看是否是经过巴氏杀菌。

避免生吃蔬菜菜芽

不要吃生的苜蓿芽、萝卜芽或是绿芽菜,这些菜芽中包括细菌,可能对孕妇和胎儿造成不良影响。

避免可能引发过敏的食品

如果孕妇的家族中有人对某种食品过敏,胎儿也会有很大风险得食品过敏症。因此,怀孕期间要避免吃花生和花生制品等容易引发过敏的食品,以下降胎儿患过敏症的风险。

由于酒会致使胎儿缺氧,影响胎儿脑部发育,而且这类侵害常常是不可挽回的。因此,所有酒都应列入禁食清单,另外,饮茶过量,会使婴儿瘦小体弱,所以茶也是不喝为好。

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